史书记载：枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，长期服用可以强身健体，延缓衰老以及对老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。那么具体有那几大功效呢？

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

厨小丫温馨提示：枸杞虽好却不可贪多，一下吃太多容易上火流鼻血，成人每天吃20g左右比较合适。

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