现在市面上不仅有红糖还有黑糖，宣传看的哪个都很好，那么红糖和黑糖究竟哪个更好一些呢？

红糖：

红糖含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用姜汁红糖祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖。

黑糖：

黑糖实际上也是红糖的一种，只不过比红糖的药用价值更高，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止疼、行血、活血散寒，黑糖水含葡萄糖浓度较高。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，不过较之黑糖，功效则就略差了一点，一般药用黑糖，平时食用可用红糖即可。