进来小编工作忙碌，常常没有套多时间去估计自己的饮食，经常就一两包泡面解决，亲几天小编忙完刚坐下准备填饱肆意反抗的肚子，男朋友见后责备：你不知道一包泡面需要一个月才能完全解读啊？这么不健康的东西你咋还在吃？真是不让人省心啊......

可是小编真是不知道这所谓的“毒”从何而来，这方便面都有啥？无非是面饼+调料包+蔬菜包。没错就是这几样。那么先从面饼说起，面饼确实是油炸的，除此之外成分多事小麦淀粉，如果说面饼不健康那也就是因为他是油炸的，其他也没啥大的危害，要说有毒确实冤枉了它啦。

那再看调料包，哇呜，原来主要的有害杀手是在此啊，要含有精炼植物油、酿造酱油、葱、大蒜、食用牛油、芝麻油，以及三聚磷酸钠、食用香精、焦糖素、香辛料、辣椒红等食品添加剂。虽然有些人说添加剂有些是食品卫生法认可的，但是这也是在一定的量内是不会造成大的危害的，但是如果常吃，摄入过量也会带来危害，及时不常吃还是不吃为好啊。

最后看看蔬菜包吧：也就是点脱水胡萝卜和葱等素材，没什么营养，要是说危害的也就是没有营养。

这么看来泡面偶尔吃下还可以，如果长期吃的话会造成营养不良，或者是添加剂摄入过量导致的危害，营养跟不上还可能疾病上身，身体是革命的本钱啊。

如果把这些因素都换掉呢，比如说把面饼换成非油炸的，把调料包去掉不用，自己放些调料，加入些蔬菜，蛋类等营养物质，那么缺少营养物质也解除了，调料包问题也解决啦，还能快速吃上美美的面。这岂不是完美。

当然这个蔬菜调料都好换但是面饼呢？如何换，这个就要看经常爱“逛街”的朋友了，不管是网上逛街还是超市逛街，她都爱，最近发现一款新面—扬州面，就是类似方便面但是非油炸不含调料包和脱水蔬菜包，这样就完美搞定啦。

厨小丫扬州面非油炸的“方便”面，有它一件搞定。

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